HSC-Gesundheitssport startet neues Wassertraining „Aqua Zumba“

Zumba im Wasser? Bei diesem Pool-Workout können sich selbst Anfänger so richtig gehen lassen und gleichzeitig etwas für ihre Muskeln und Fitness tun, so Susanne Werbinsky, Leiterin des HSC-Gesundheitssports. Der HSC startet einen Kurs Aqua-Zumba noch in diesem Monat in Holzwickede.

Geeignet ist er für diejenigen, die nach einem energiegeladenen Low Impact-Training im Wasser suchen, um ihr Fitness-Programm noch zu ergänzen oder ganz neu zu starten. Dieses Wassertraining basiert auf dem bekannten Fitness-Konzept, bei dem lateinamerikanische Musik, Aerobic und Tanzelemente miteinander verbunden werden.

Beim Aqua Zumba-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach mal loslassen. Wasser schafft einen natürlichen Widerstand gegen die Bewegungen. Dadurch kostet jeder Schritt etwas mehr Kraft und die Muskeln werden so gestärkt. Neben den traditionellen Zumba-Choreografien besteht das Aqua-Zumba auch aus klassischen Wassergymnastik-Übungen wie z.B. auf der Stelle laufen.

Start in Schwimmhalle der Karl-Brauckmann-Schule

So wird das Ganze zum perfekten Cardio- und Ausdauertraining, wobei dank der lockeren Atmosphäre und der peppigen Musik, der Spaß nicht zu kurz kommt. Die heißen Salsa-Rhythmen bringen gute Laune, machen Spaß und man vergisst schnell, dass man beim Sport ist.

Das Angebot ist auf neun Trainingseinheiten ausgelegt und kostet 90 Euro.

Das Training startet startet am Montag, 17. Oktober, um 19 Uhr in der Schwimmhalle der Karl-Brauckmann-Schule in Holzwickede. Anmeldungen sind ab sofort unter der HSC-Hotline 9 45 03 77 oder in der Geschäftsstelle an der Hauptstr. 47 möglich.

Wer sich über weitere Angebote des HSC-Gesundheitssports informieren möchte: Das aktuelle Programmheft gibt es jetzt wieder in frischem Outfit und wird auf Wunsch auch zugeschickt.