HSC-Gesundheitssport bietet weiterhin kostenlosen „Sport im Park“

Im Rahmen einer gleichnamigen Aktion des KreisSportBundes, DOSB und der AOK Nordwest bietet der HSC-Gesundheitssport „Sport im Park“ als kostenlose zusätzliche Trainingsangebote. (Foto: HSC-Gesundheitssport).

Im Rahmen der Förderaktion von KreisSportBund Unna, DOSB und der AOK Nordwest bietet der HSC-Gesundheitssport nun zusätzliche Angebote unter dem Aktionsnamen „Sport im Park“ an. Ziel ist es Gemeinsam draußen trainieren. „Sport im Park“ ist ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Untrainierte ebenso wie für Sportwillige aller Altersgruppen.  

Seit Juli 2021 laufen bereits zahlreiche Angebote und bedingt durch die COVID-Schutzvorgaben ohne viele Einschränkungen möglich. „In den Herbstferien und darüber hinaus möchten wir unsere Angebote ausweiten,“ so Susanne Werbinsky, die das Projekt an den Start gebracht hat ,“um auch Jugendliche und Kinder in die Angebote zu integrieren werden trotz herbstlichen Wetters die Trainer vor Ort sein, um ihr Angebot zu präsentieren.“  

Fit durch den Herbst mit Outdoor-Sport

Der milde Herbst ist die ideale Jahreszeit für ein Workout im Freien. Dabei kann man sich mit Kraft und Ausdauer nicht nur fit halten, sondern auch die bunte Landschaft rund um den Schlosspark in Opherdicke genießen. Mit Walken und Joggen an der frischen Luft wird das Immunsystem gestärkt, mit gezielten Mobilisations-und Kraftübungen wird der ganze Körper gefordert und der Stoffwechsel angekurbelt. Interessierte treffen sich donnerstags von 17.30 bis 18.30 am Schlosspark Opherdicke. Leitung: Rolf und Jana Lingstädt.

Moonlight Zumba, enthält Tanz- und Aerobic-Elemente 

Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, aber auch einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Schnelle und langsame Rhythmen bestimmen die Zumba-typische Musik. Zumba  ist ein Ausdauertraining zur Steigerung der Fitness und dient gleichzeitig der Gewichtsreduktion.  Interessierte treffen sich immer donnerstags um 18.15 Uhr an der Multisportanlage am Edeka Parkplatz mit Kursleiterin Miriam.

HSC-Gesundheitssport

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