Vio Heilbrunner leitet das Pilates-Training für Neueinsteiger beim HSC-Gesundheitssport. (Foto: HSC)

HSC-Gesundheitssport bietet Kurs „Yolates“ an: Mix aus Yoga und Pilates

Der HSC-Gesundheitssport bietet neue Kurse „Yolates“ an. „Yolates“ vereint Elemente aus Pilates und modernem Yoga als Mattentraining.

Mit kontrollierten Übungen kräftigen die Teilnehmer ihren Körper gezielt und fördern gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination. Nach dem Erlernen einzelner Übungen werden diese zu einem sogenannten „Flow“ zusammengefügt, um so den Kreislauf in Schwung zu bringen. Aber keine Angst, es wird immer wieder entspannende Trainingselemente geben und nach der Trainingseinheit fühlen sich die Teilnehmer wie neugeboren.

Der Kurs ist für Anfänger im Bereich Yoga und Pilates geeignet, die Teilnehmer sollten jedoch eine gewisse Grundfitness mitbringen.

Die Kurse finden zurzeit im Übungsraum HSC-Geschäftsstelle, Hauptstr. 47, Holzwickede, statt: ab 19. Oktober immer 17.30 und 18.30 Uhr. Dauer jeweils 60 Minuten. Schnuppern ausdrücklich erwünscht.

HSC-Gesundheitssport, Yolates

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