Einige der neuen Kursangebote finden auch hier statt: die neue HSC-Geschäftsstelle an der Hauptstraße 47 (Eingang Kirchstraße). (Foto: P. Gräber - Emscherblog.de)

Funktionelles Core- und Langhanteltraining mit dem HSC-Gesundheitssport

Core- und Lang­han­tel­trai­ning ist in Holzwickede eine Neu­heit. Klas­si­sche Basis­be­we­gungen mit der Lang­hantel wie Knie­beuge, Kreuz­heben oder Kraft­drücken, kom­bi­niert mit modernen Core-Übungen machen den Kurs zu einem per­fekten Ganz­körper-Workout. Die ein­zelnen Trai­nings­ein­heiten spie­geln all­tags­ty­pi­sche Bewe­gungen besser wider als iso­liert geführte Bewe­gungen an Fit­ness­ge­räten. Gleich­zeitig werden die erlernten Fähig­keiten und Tech­niken auch auf andere Sport­arten über­tragen und ver­bes­sern diese. Kraft und Beweg­lich­keit sollen hier am Ende des neun­wö­chigen Kurses das Ergebnis sein.

Für das Trai­ning mit der Lang­hantel, konnte die 20-jäh­rige Denise Quentin aus Schwerte gewonnen werden. Bei den SF Unna ist sie bereits zum 5. Mal Ver­eins­mei­sterin und wird dem­nächst zu den Lan­des­mei­ster­schaften in Berlin antreten. Denise stu­diert an der Malone-Uni­ver­sität in Canton/​Ohio, möchte aller­dings im Hei­mat­ur­laub die HSC-Fit­ness Freaks trai­nieren.

Bereits am 3.Juli bis zum 21.August wird sie das Trai­ning in den Räumen des HSC an der Hauptstr. 47 in Holzwickede anbieten. Kosten­loses Pro­be­trai­ning ist dann am Mitt­woch (3. Juli) von 18 bis 19 Uhr mög­lich.

Die Teil­neh­mer­an­zahl ist begrenzt und die Anmel­dung erfolgt über das Büro des HSC-Gesund­heits­sport unter Tel. 9 45 03 77 oder hsc-werbinsky@gmx.

HSC-Gesundheitssport

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