Neuer HSC-Kurs „Gesundheitsorientiertes Gerätetraining“

Immer öfter kommt die Anfra­ge nach Kur­sen für das „Gesund­heits­ori­en­tier­te Gerä­te­trai­ning“ des Holzwicke­der Sport Club.

Nun ein wei­te­rer Kurs ab Mitt­woch, 28. Juni, im HSC-Point an der Haupt­stra­ße 28 in Holzwicke­de ein­ge­rich­tet. Von 17 bis 18 Uhr wird hier das Trai­ning an hydrau­li­schen Sport­ge­rä­ten in Zir­kel­form über zehn Wochen durch­ge­führt. Die Kurs­ge­bühr beträgt 70 Euro. Anmel­dung ab sofort mög­lich.

Das Gerä­te­trai­ning hilft, Mus­kel­mas­se zu erhal­ten bzw. auf­zu­bau­en. Kno­chen wer­den durch den Trai­nings­reiz gestärkt und das beugt Osteo­po­ro­se vor. Das Trai­ning sti­mu­liert den Stoff­wech­sel  und regu­liert den Blut­druck. In einem abwechs­lungs­rei­chen Grup­pen-Trai­ning mit funk­tio­nel­len Übun­gen an hoch­wer­ti­gen, hydrau­li­schen Gerä­ten kön­nen Mus­keln gestärkt, Bän­der und Sehen gekräf­tigt wer­den.

Der „Spaß am Grup­pen­trai­ning“ kommt als zusätz­li­cher Fak­tor noch hin­zu, denn in der Gemein­schaft macht Sport Spaß und trägt dazu bei, die eige­ne Fit­ness aus­dau­ernd zu erhal­ten.

Info und Anmel­dung bei Sport­be­ra­te­rin Susan­ne Wer­bin­sky unter T. 0 23 01 1 21 09 oder www.hsc-holzwickede.de.

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