Gesundheitsorientiertes Gerätetraining beim HSV in neuen Räumen

Der HSV-Gesund­heits­sport bietet ab Dienstag (2.6.) ein „Gesund­heits­ori­en­tiertes Gerä­te­trai­ning“ in den neuen Räumen an der Haupt­straße 28 (ehe­mals Nie­der­stadt) in Holzwickede an.

Durch ein regel­mä­ßiges und fach­lich über­wachtes Gerä­te­trai­ning werden mus­ku­läre Defi­zite des Stütz- u. Bewe­gungs­ap­pa­rates gezielt besei­tigt. Gerä­te­trai­ning schafft eine Basis der koor­di­na­tiven Lei­stungs­fä­hig­keit, ins­be­son­dere hilft es eine gute Kör­per­hal­tung zu erlangen um z.B. Rücken­be­schwerden vor­zu­beugen oder gezielt zu bekämpfen.

In einem abwechs­lungs­rei­chen Grup­pen­trai­ning mit funk­tio­nellen Übungen an hoch­wer­tigen hydrau­li­schen Geräten können Mus­keln gestärkt, Bänder und Sehen gekräf­tigt werden. Gerade Frauen ver­lieren schneller als Männer an Mus­kel­masse. Das Kraft­trai­ning hilft, die Mus­kel­masse zu erhalten bzw. auf­zu­bauen. Kno­chen werden durch den Trai­nings­reiz gestärkt und beugt so Osteo­po­rose vor. Kraft­trai­ning sti­mu­liert den Stoff­wechsel und regu­liert den Blut­druck. So lie­fert das Gerä­te­trai­ning einen wich­tigen Bei­trag zur Ver­let­zungs­pro­phy­laxe, nach Ope­ra­tionen sowie der Erhal­tung des all­ge­meinen Fit­ness- und Gesund­heits­zu­standes.

Der „Spaß am Grup­pen­trai­ning“, kommt als wich­tiger Faktor noch hinzu, denn auch Gemein­schaft zu erfahren, wird in der modernen Sport­wis­sen­schaft, als eine der wich­tig­sten Fak­toren in der heu­tigen Zeit erachtet.

Das Gerä­te­trai­ning findet jeweils diens­tags und don­ners­tags von 10 – 11 Uhr statt. Es findet in Kurs­form statt, das heißt, unsere fach­lich aus­ge­bil­dete, lizen­sierte Übungs­lei­terin, Susanne Fotiadou wird das Trai­ning jeweils begleiten und über­wa­chen. In den ersten 2 Wochen kann das Trai­ning kostenlos und unver­bind­lich vor Ort gete­stet werden.

Inter­es­sierte Teil­nehmer können sich T. 02301/​1 21 09 oder direkt zum Termin vorbei kommen.

Print Friendly, PDF & Email

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.