Sommer-Workshop des HSC zum Thema „Burnout-Vorsorge“

Der HSC-Gesund­heits­sport bietet einen Sommer-Schnupper-Work­shop „Bur­nout-Vor­sorge“ am jeweils mon­tags (20., 27. Juni und 4. Juli von 18 bis 19.30 Uhr in der Praxis Petra Kuth, Markt 16 in Unna an. Durch­ge­führt wird der Kurs von Petra Kuh, Ent­span­nungs­päd­agogin, Atem­the­ra­peutin und Trai­nerin für Per­sön­lich­keits­ent­wick­lung.

Fol­gende Themen werden bear­beitet:

Wie äußert sich kon­kret ein Bur­nout?
Atem­übung-bzw. technik
Acht­sam­keits­er­fah­rung 
Was für Fak­toren begün­stigen ein Bur­nout?
Meine Lebens­mo­dell
Kör­per­reise im Liegen
Acht­sam­keits­übung im Sitzen
Wie lässt sich Bur­nout ver­meiden?
Part­ner­übung-Spie­geln

Das Pro­gramm sieht außerdem einen Quer­schnitt an Ent­span­nungs­tech­niken wie Media­tionen, pro­gres­sive Muskelentspannung,verschiedene Atem­tech­niken, kon­tem­pla­tives Gehen oder Traum­reisen vor.

Teil­nehmer sollten eine Decke und Kissen mit­bringen und bequeme Klei­dung tragen. Matten sind vor­handen. Kurs­ko­sten: 75 Euro

  • Infos und Anmel­dung: Susanne Wer­binsky T. 0 23 01 1 21 09 oder hsc-werbinsky@gmx.de
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