Mit Yoga und dem HSC in den Tag starten

Entspannjung durch Yoga – dazu lädt der HSC-Gesundheitssport mit einem neuen Kursangebot ein. (Foto: privat)

Mit Yoga in den Tag starten… — das kan man jetzt auch am Vormittag mit dem Holzwickeder Sport Club: Ab Montag (16. Januar) um 9.30 startet ein neuer Yoga-Kurs im Saal des Montanhydraulik-Stadion, Jahnstr. 7, Holzwickede.

Im Job und Privatleben zählen oft nur Höchstleistungen. Einmal zur Ruhe kommen, das ermöglicht ein neuer Yoga-Kurs des HSC-Gesundheitssports. Yogaübungen verfolgen meistens einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Phasen der Tiefenentspannung, Atem- und Meditationsübungen werden erlernt. Durch einen kontrollierten Atem wird die Konzentration und Vitalität verbessert und bewirkt dadurch eine Haltung der inneren Gelassenheit.  Die Teilnehmer erlernen Körperübungen sowie Meditations-, Atem- und Entspannungstechniken.  Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und ist für männliche und weibliche Teilnehmer gedacht. Bitte Sitzkissen, Decke und kleines Kopfkissen mitbringen.

Anmelden kann man sich über die Internetseite des HSC: www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport unter Anmeldung. Wer Fragen zum Kurs hat, kann auch gerne bei der sportlichen Leitung Susanne Werbinsky unter T. 0 23 01 1 21 09 anrufen.

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