Mit Yoga und dem HSC in den Tag starten

Ent­spann­jung durch Yoga — dazu lädt der HSC-Gesund­heits­sport mit einem neu­en Kurs­an­ge­bot ein. (Foto: pri­vat)

Mit Yoga in den Tag star­ten… — das kan man jetzt auch am Vor­mit­tag mit dem Holzwicke­der Sport Club: Ab Mon­tag (16. Janu­ar) um 9.30 star­tet ein neu­er Yoga-Kurs im Saal des Mon­tan­hy­drau­lik-Sta­di­on, Jahn­str. 7, Holzwicke­de.

Im Job und Pri­vat­le­ben zäh­len oft nur Höchst­lei­stun­gen. Ein­mal zur Ruhe kom­men, das ermög­licht ein neu­er Yoga-Kurs des HSC-Gesund­heits­sports. Yoga­übun­gen ver­fol­gen mei­stens einen ganz­heit­li­chen Ansatz, der Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang brin­gen soll. Pha­sen der Tiefen­ent­span­nung, Atem- und Medi­ta­ti­ons­übun­gen wer­den erlernt. Durch einen kon­trol­lier­ten Atem wird die Kon­zen­tra­ti­on und Vita­li­tät ver­bes­sert und bewirkt dadurch eine Hal­tung der inne­ren Gelas­sen­heit.  Die Teil­neh­mer erler­nen Kör­per­übun­gen sowie Medi­ta­ti­ons-, Atem- und Ent­span­nungs­tech­ni­ken.  Es sind kei­ne Vor­kennt­nis­se erfor­der­lich und ist für männ­li­che und weib­li­che Teil­neh­mer gedacht. Bit­te Sitz­kis­sen, Decke und klei­nes Kopf­kis­sen mit­brin­gen.

Anmel­den kann man sich über die Inter­net­sei­te des HSC: www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport unter Anmel­dung. Wer Fra­gen zum Kurs hat, kann auch ger­ne bei der sport­li­chen Lei­tung Susan­ne Wer­bin­sky unter T. 0 23 01 1 21 09 anru­fen.

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