HSC-Gesundheitssport: neuer Kurs „Laufen lernen“

Der HSC-Gesund­heits­sport bie­tet einen neu­en Kurs „Lau­fen ler­nen“ mit einer diplo­mier­ten Sport­leh­re­rin ab Mon­tag (25. Juni) an.

Der Kurs ist geeig­net für Anfän­ger und Ein­stei­ger und ist der per­fek­te Start ins Lauf­trai­ning. Über­for­de­rung gibt es nicht, auch kei­nen Lauf­zwang. Jeder trai­niert lang­sam und mit kur­zen Inter­val­len von Anfang an. Spaß und Erfolgs­er­leb­nis­se sol­len das Ziel sein.

Lau­fen ver­bes­sert die Aus­dau­er , stei­gert die Fit­ness, beschleu­nigt den Stoff­wech­sel und för­dert die Fett­ver­bren­nung. Durch das Lau­fen wird der gesam­te Kör­per bean­sprucht und ver­schie­de­ne Mus­ku­la­tu­ren, Seh­nen, Kno­chen, Bän­der wer­den mehr oder weni­ger bela­stet.

Das Trai­ning fin­det immer mon­tags, ab 25. Juni von 19 bis 20 Uhr in Heng­sen statt. Treff­punkt ist im Wen­de­ham­mer an der Paul-Ger­hardt-Schu­le in der Schul­stra­ße.

Info und Anmel­dung unter hsc-werbinsky@gmx.de. Der Kurs kostet für 10 Wochen 35 Euro und wird, in den Som­mer­fe­ri­en wei­ter­ge­führt.

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