Gesundheitsorientiertes Gerätetraining beim HSV in neuen Räumen
Der HSV-Gesundheitssport bietet ab Dienstag (2.6.) ein „Gesundheitsorientiertes Gerätetraining“ in den neuen Räumen an der Hauptstraße 28 (ehemals Niederstadt) in Holzwickede an.
Durch ein regelmäßiges und fachlich überwachtes Gerätetraining werden muskuläre Defizite des Stütz- u. Bewegungsapparates gezielt beseitigt. Gerätetraining schafft eine Basis der koordinativen Leistungsfähigkeit, insbesondere hilft es eine gute Körperhaltung zu erlangen um z.B. Rückenbeschwerden vorzubeugen oder gezielt zu bekämpfen.
In einem abwechslungsreichen Gruppentraining mit funktionellen Übungen an hochwertigen hydraulischen Geräten können Muskeln gestärkt, Bänder und Sehen gekräftigt werden. Gerade Frauen verlieren schneller als Männer an Muskelmasse. Das Krafttraining hilft, die Muskelmasse zu erhalten bzw. aufzubauen. Knochen werden durch den Trainingsreiz gestärkt und beugt so Osteoporose vor. Krafttraining stimuliert den Stoffwechsel und reguliert den Blutdruck. So liefert das Gerätetraining einen wichtigen Beitrag zur Verletzungsprophylaxe, nach Operationen sowie der Erhaltung des allgemeinen Fitness- und Gesundheitszustandes.
Der „Spaß am Gruppentraining“, kommt als wichtiger Faktor noch hinzu, denn auch Gemeinschaft zu erfahren, wird in der modernen Sportwissenschaft, als eine der wichtigsten Faktoren in der heutigen Zeit erachtet.
Das Gerätetraining findet jeweils dienstags und donnerstags von 10-11 Uhr statt. Es findet in Kursform statt, das heißt, unsere fachlich ausgebildete, lizensierte Übungsleiterin, Susanne Fotiadou wird das Training jeweils begleiten und überwachen. In den ersten 2 Wochen kann das Training kostenlos und unverbindlich vor Ort getestet werden.
Interessierte Teilnehmer können sich T. 02301/1 21 09 oder direkt zum Termin vorbei kommen.