Turngemeinde

TGH: FitClub- Crosstraining geht ins dritte Jahr

Die Fit­Club Kurse der Turn­ge­meinde Holzwickede 1884 e.V. star­teten bereits am 13. Januar ins neue Jahr­zehnt 2020. In den Kursen „Cross­trai­ning“ und „Pro Cardio“ stehen noch freie Plätze zur Ver­fü­gung. 

Der Kurs Pro Cardio bietet im Rahmen eines viel­sei­tigen Fit­ness­pro­gramms einen aktiven sport­li­chen Aus­gleich zum beruf­li­chen Alltag. Im Mit­tel­punkt stehen Aus­dauer, Kraft und ein viel­sei­tiges Koor­di­na­ti­ons­trai­ning.

Das Cross­trai­ning kann als Ganz­kör­per­trai­ning mit dem eigenen Körper und klei­neren Zusatz­ge­wichten ver­standen werden. Von der Tep­pich­fliese bis hin zur Weich­bo­den­matte kann alles in der Turn­hal­lezum Fit­ness­gerät umfunk­tio­niert und in eine Trai­nings­ein­heit inte­griert werden. Hier bestimmt jeder Teil­nehmer für sich in wel­cher Form und Inten­sität eine Übung aus­ge­führt wird.

Jugend­liche, Männer und Frauen sind herz­lich zum unver­bind­li­chen Schnup­pern dieser und wei­terer Kurse bei der TG Holzwickede ein­ge­laden. Für jeden ist etwas dabei, ob Ein­steiger oder Fort­ge­schrit­tener.

Pro Cardio: mitt­wochs, 20.15 bis 21.30 Uhr, Duden­ro­th­halle (Kurs­leiter: Allan Gru­nen­berg)

Cross­trai­ning: don­ners­tags, 20.15 bis 21.15 Uhr, Paul-Ger­hardt-Halle (Kurs­leiter: Kevin Klose)

TGH

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