Turngemeinde

TGH: FitClub- Crosstraining geht ins dritte Jahr

Die FitClub Kurse der Turngemeinde Holzwickede 1884 e.V. starteten bereits am 13. Januar ins neue Jahrzehnt 2020. In den Kursen „Crosstraining“ und „Pro Cardio“ stehen noch freie Plätze zur Verfügung. 

Der Kurs Pro Cardio bietet im Rahmen eines vielseitigen Fitnessprogramms einen aktiven sportlichen Ausgleich zum beruflichen Alltag. Im Mittelpunkt stehen Ausdauer, Kraft und ein vielseitiges Koordinationstraining.

Das Crosstraining kann als Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körper und kleineren Zusatzgewichten verstanden werden. Von der Teppichfliese bis hin zur Weichbodenmatte kann alles in der Turnhallezum Fitnessgerät umfunktioniert und in eine Trainingseinheit integriert werden. Hier bestimmt jeder Teilnehmer für sich in welcher Form und Intensität eine Übung ausgeführt wird.

Jugendliche, Männer und Frauen sind herzlich zum unverbindlichen Schnuppern dieser und weiterer Kurse bei der TG Holzwickede eingeladen. Für jeden ist etwas dabei, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.

Pro Cardio: mittwochs, 20.15 bis 21.30 Uhr, Dudenrothhalle (Kursleiter: Allan Grunenberg)

Crosstraining: donnerstags, 20.15 bis 21.15 Uhr, Paul-Gerhardt-Halle (Kursleiter: Kevin Klose)

TGH

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