Neue Angebote des HSC-Gesundheitssports in den Sommerferien

Auch in den Sommerferien sollen die HSC-Sportler nicht ohne regelmäßige Herausforderung sein. Deshalb hat die Führung der Gesundheitsportabteilung wieder viele attraktive Angebote für alle Sportwilligen im Kreis Unna einrichten können. Einige neue Trainerinnen haben sich für diese Aufgaben bereit gestellt. Eine der „Neuen“ ist Lisa Schulte aus Holzwickede, die ab dem 15.Juli ein“Full Body Workout“, montags um 18 Uhr und einen Mix aus Yoga und Pilates, nämlich „Yolates“ ebenfalls montags um 19-20 Uhr in den neuen Räumen des HSC an der Hauptstr. 47 in Holzwickede anbieten wird.

Full Body Workout

Hier steht der Spaß an Bewegung im Vordergrund. Zu motivierender Musik powern sich die Teilnehmenden aus und bringen ihre Körper in Topform. Langeweile wird nicht aufkommen, denn es werden unterschiedlichste Hilfsmittel und Trainingsmethoden genutzt: Von Übungen mit Eigengewicht über Training mit Fitnessbändern bis hin zu lustigen Sportspielen, können sic die Teilnehmenden noch auf viel mehr Abwechslung freuen.
Anfänger sind herzlich willkommen, jedoch sollten alle eine gewisse Grundfitness mitbringen und natürlich Spaß an Bewegung haben.

Yolates – ein Mix aus Yoga und Pilates

Yolates vereint Elemente aus Pilates und modernem Yoga. Mit kontrollierten Übungen kräftigen die Teilnehmenden ihre Körper gezielt und fördern gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination. Nach dem Erlernen einzelner Übungen werden diese zu einem sogenannten „Flow“ zusammengefügt, um so den Kreislauf in Schwung zu bringen. Aber keine Angst es wird immer wieder entspannende Trainingselemente geben und nach der Trainingseinheit fühlen sich die Teilnehemenden wie neugeboren.
Der Kurs ist für Anfänger im Bereich Yoga und Pilates geeignet, die Teilnehmenden sollten jedoch eine gewisse Grundfitness mitbringen.

Nähere Info können in Kürze auch auf der Webseite des HSC nachgelesen werden.