Neue Angebote des HSC-Gesundheitssports in den Sommerferien

Auch in den Som­mer­fe­rien sollen die HSC-Sportler nicht ohne regel­mä­ßige Her­aus­for­de­rung sein. Des­halb hat die Füh­rung der Gesund­heits­port­ab­tei­lung wieder viele attrak­tive Ange­bote für alle Sport­wil­ligen im Kreis Unna ein­richten können. Einige neue Trai­ne­rinnen haben sich für diese Auf­gaben bereit gestellt. Eine der „Neuen“ ist Lisa Schulte aus Holzwickede, die ab dem 15.Juli ein„Full Body Workout“, mon­tags um 18 Uhr und einen Mix aus Yoga und Pilates, näm­lich „Yolates“ eben­falls mon­tags um 19 – 20 Uhr in den neuen Räumen des HSC an der Hauptstr. 47 in Holzwickede anbieten wird.

Full Body Workout

Hier steht der Spaß an Bewe­gung im Vor­der­grund. Zu moti­vie­render Musik powern sich die Teil­neh­menden aus und bringen ihre Körper in Top­form. Lan­ge­weile wird nicht auf­kommen, denn es werden unter­schied­lichste Hilfs­mittel und Trai­nings­me­thoden genutzt: Von Übungen mit Eigen­ge­wicht über Trai­ning mit Fit­ness­bän­dern bis hin zu lustigen Sport­spielen, können sic die Teil­neh­menden noch auf viel mehr Abwechs­lung freuen.
Anfänger sind herz­lich will­kommen, jedoch sollten alle eine gewisse Grund­fit­ness mit­bringen und natür­lich Spaß an Bewe­gung haben.

Yolates – ein Mix aus Yoga und Pilates

Yolates ver­eint Ele­mente aus Pilates und modernem Yoga. Mit kon­trol­lierten Übungen kräf­tigen die Teil­neh­menden ihre Körper gezielt und för­dern gleich­zeitig Beweg­lich­keit und Koor­di­na­tion. Nach dem Erlernen ein­zelner Übungen werden diese zu einem soge­nannten „Flow“ zusam­men­ge­fügt, um so den Kreis­lauf in Schwung zu bringen. Aber keine Angst es wird immer wieder ent­span­nende Trai­nings­ele­mente geben und nach der Trai­nings­ein­heit fühlen sich die Teil­nehe­menden wie neu­ge­boren.
Der Kurs ist für Anfänger im Bereich Yoga und Pilates geeignet, die Teil­neh­menden sollten jedoch eine gewisse Grund­fit­ness mit­bringen.

Nähere Info können in Kürze auch auf der Web­seite des HSC nach­ge­lesen werden.


Peter Gräber

Dipl.-Journalist

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Kontakt

Mobil: +49 (170)  9 03 26 14

E-mail: info@emscherblog.de

Folgen Sie uns

Archiv