Mit Yoga und dem HSC in den Tag starten

Ent­spann­jung durch Yoga – dazu lädt der HSC-Gesund­heits­sport mit einem neuen Kurs­an­gebot ein. (Foto: privat)

Mit Yoga in den Tag starten… – das kan man jetzt auch am Vor­mittag mit dem Holzwickeder Sport Club: Ab Montag (16. Januar) um 9.30 startet ein neuer Yoga-Kurs im Saal des Mon­tan­hy­draulik-Sta­dion, Jahnstr. 7, Holzwickede.

Im Job und Pri­vat­leben zählen oft nur Höchst­lei­stungen. Einmal zur Ruhe kommen, das ermög­licht ein neuer Yoga-Kurs des HSC-Gesund­heits­sports. Yoga­übungen ver­folgen mei­stens einen ganz­heit­li­chen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Ein­klang bringen soll. Phasen der Tiefen­ent­span­nung, Atem- und Medi­ta­ti­ons­übungen werden erlernt. Durch einen kon­trol­lierten Atem wird die Kon­zen­tra­tion und Vita­lität ver­bes­sert und bewirkt dadurch eine Hal­tung der inneren Gelas­sen­heit. Die Teil­nehmer erlernen Kör­per­übungen sowie Meditations‑, Atem- und Ent­span­nungs­tech­niken. Es sind keine Vor­kennt­nisse erfor­der­lich und ist für männ­liche und weib­liche Teil­nehmer gedacht. Bitte Sitz­kissen, Decke und kleines Kopf­kissen mit­bringen.

Anmelden kann man sich über die Inter­net­seite des HSC: www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport unter Anmel­dung. Wer Fragen zum Kurs hat, kann auch gerne bei der sport­li­chen Lei­tung Susanne Wer­binsky unter T. 0 23 01 1 21 09 anrufen.

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