HSC plant neue Kurse „Gesundheitsorientiertes Gerätetraining“
Der HSC-Gesundheitssport bietet einen weiteren Kurs „Gesundheitsorientiertes Gerätetraining“ an. Interessierte können sich ab sofort zu weiteren Kursen an Kraftgeräten anmelden.
Wegen der großen Nachfrage ist ein weiterer Kurs in den Räumen der HSC-Geschäftsstelle an der Hauptstraße 47 geplant, teilt die Leiterin der Gesundheitssportabteilung dazu mit. „Wenn die Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen erreicht ist, kann es losgehen“, so Susanne Werbinsky.
Start ab sechs Teilnehmern in HSC-Geschäftsstelle
Durch ein regelmäßiges und fachlich überwachtes Gerätetraining werden muskuläre Defizite des Stütz- u. Bewegungsapparates gezielt beseitigt. Das Krafttraining hilft, die Muskelmasse zu erhalten bzw. aufzubauen. Knochen werden durch den Trainingsreiz gestärkt und beugt so Osteoporose vor. Gerätetraining schafft eine Basis der koordinativen Leistungsfähigkeit insbesondere hilft es eine gute Körperhaltung zu erlangen um z.B. Rückenbeschwerden vorzubeugen oder gezielt zu bekämpfen.
In einem abwechslungsreichen Gruppentraining für Männer und Frauen mit funktionellen Übungen an hochwertigen hydraulischen Geräten können Muskeln gestärkt, Bänder und Sehen gekräftigt werden. Gerade Frauen verlieren schneller als Männer an Muskelmasse. Durch das Training werden Stoffwechsel und der Blutdruck reguliert. So liefert das Gerätetraining einen wichtigen Beitrag zur Verletzungsprophylaxe, nach Operationen sowie der Erhaltung des allgemeinen Fitness- und Gesundheitszustandes.
Der „Spaß am Gruppentraining“, kommt als wichtiger Faktor noch hinzu, denn auch Gemeinschaft zu erfahren, wird in der modernen Sportwissenschaft, als eine der wichtigsten Faktoren, gerade in der heutigen Zeit erachtet.
Das Gerätetraining findet immer freitags von 9 von10 Uhr im Zirkelformat statt. Infos unter hsc-werbinsky@gmx.de/gesundheitssport oder Tel. 9 45 03 77