HSC-Gesundheitssport startet Yoga-Kurs für Frühaufsteher

Der HSC-Gesund­heits­sport startet einen neuen Kurs Yoga für Früh­auf­steher im Saal des Mon­tan­hy­draulik-Sta­dions. (Foto: HSC)

Der HSC-Gesund­heits­sport startet nach den Ferien einen neuen Kurs Yoga für Früh­auf­steher im Saal des Mon­tan­hy­draulik-Sta­dions.

Im Job und Pri­vat­leben zählen oft nur Höchst­lei­stungen. Einmal zur Ruhe kommen – das ermög­licht ein neuer Yoga-Kurs am Vor­mittag des HSC-Gesund­heits­sports. Yoga­übungen ver­folgen mei­stens einen ganz­heit­li­chen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Ein­klang bringen soll. Phasen der Tiefen­ent­span­nung, Atem­übungen und Medi­ta­ti­ons­übungen werden erlernt. Durch einen kon­trol­lierten Atem wird die Kon­zen­tra­tion und Vita­lität ver­bes­sert und dadurch eine Hal­tung der inneren Gelas­sen­heit bewirkt.

Der Kurs Yoga für Früh­auf­steher startet ab Montag (2. Sep­tember). Die Teil­nehmer treffen sich um 8.30 Uhr im Saal des Mon­tan­hy­draulik-Sta­dions an der Jahn­straße. „Mit dem neuen Kurs möchten wir gerade Teil­nehmer anspre­chen, die ent­weder vor der Arbeit oder gerade am Morgen dieses Trai­ning bevor­zugen“, erläu­tert Susanne Wer­binsky, Leiter der HSC-Gesund­heits­sport­ab­tei­lung.

Kurs für Fortgeschrittene im Anschluss

Die Teil­nehmer erlernen Kör­per­übungen sowie Medi­ta­tions- , Atem- und Ent­span­nungs­tech­niken. Es sind keine Vor­kennt­nisse erfor­der­lich. Der Kurs dauert 13 Wochen. Kosten: 104 Euro.

Bitte Sitz­kissen, Decke und kleines Kopf­kissen mit­bringen. Anett Inger­feld, eine aus­ge­bil­dete und lang­jäh­rige Yoga­trai­nerin des HSC wird den Kurs leiten.

Ein Kurs Yoga für Fort­ge­schrit­tene startet eben­falls am 2. Sep­tember um 9.30 Uhr im Saal des Mon­tan­hy­draulik-Sta­dions. Kurs­dauer: 13 Wochen. Kosten: 104 Euro.

Anmel­dungen nimmt ab sofort die Ver­wal­tung des HSC unter hsc-werbinsky@gmx.de oder 02301 – 9450377 ent­gegen.

  • Termin: Montag (2. Sep­tember), 8.30 Uhr und 9.30 Uhr, Saal Mon­tan­hy­draulik-St6a­dion, Jahn­straße
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