ie Aquafitness-Kurse des HSC sind gefragt. Für Neueinsteiger sind noch einige Restplätze in einem Kurs frei, der im September beginnt. (Foto: HSC)

HSC-Gesundheitssport: Aquafitness in der Karl-Brauckmann-Schule

ie Aquafitness-Kurse des HSC sind gefragt. Für Neueinsteiger sind noch einige Restplätze in einem Kurs frei, der im September beginnt. (Foto: HSC)
ie Aquafitness-Kurse des HSC sind gefragt. Für Neueinsteiger sind noch einige Restplätze in einem Kurs frei, der im September beginnt. (Foto: HSC)

Der HSC-Gesundheitssport bietet einen Kurs Aquafitness für Neueinsteiger ab September in der Schwimmhalle der Karl-Brauckmann-Schule an. Es sind noch einige Restplätze frei.

Durch den Auftrieb des Wassers wird bei der Aquafitness der Bewegungsapparat, wie Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers. Als sanfter Widerstandsgeber beim Figurtraining ist das Wasser ideal. In einer halben Stunde Aqua-Training können rund 300 Kalorien verbrannt werden.

Anmeldung zwingend erforderlich

Weiterer Vorteil: Durch den Wasserdruck wird die Haut permanent massiert, das fördert die Gewebedurchblutung. Das Lymphsystem transportiert Gewebeflüssigkeit schneller ab. Auch das Gefäßsystem profitiert vom Wasserdruck: Der Rückfluss des Bluts in den Venen wird verbessert – die beste Prävention gegen Besenreiser und Krampfadern.

Alle  Übungen sind allerdings so aufgebaut, dass gerade Neueinsteiger daran teilnehmen können. Für einige Restplätze ist eine Anmeldung ab sofort bei Susanne Werbinsky unter hsc-werbinsky@gmx.de oder Tel. 9 45 03 77 immer montags, mittwochs oder freitags von 9 bis 12 Uhr möglich. Dort gibt es dann auch nähere Informationen zum Starttermin und den Kosten des Kurses.

Aquafitness, HSC-Gesundheitssport

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