HSC bietet Pilates für Einsteiger nun auch vor Ort

Großer Beliebt­heit erfreuen sich die Pilates-Kurse des HSC-Gesund­heits­sports. In Unna, Frön­den­berg, Holzwickede und Schwerte gibt es ins­ge­samt zehn Kurse für Ein­steiger und Fort­ge­schrit­tene. Alle Pilates-Kurse des HSC-Gesund­heits­sport werden von zer­ti­fi­zierten Trai­nern des DTB bzw. LSB NRW durch­ge­führt.

Pilates ist einer der großen aktu­ellen Trends und auch ein wir­kungs­volles Trai­nings­an­gebot für das Hal­tungs- und Bewe­gungs­sy­stem.

Schon in den 20er Jahren ent­wickelte der Body­builder Joseph Pilates in New York ein Fit­ness-Pro­gramm, das zum ersten Mal asia­ti­schen Kampf­sport mit Yoga-Ele­menten und west­li­cher Gym­na­stik in Ein­klang brachte. Die Mus­ku­latur wird scho­nend mit Hilfe von Dehn- und Kräf­ti­gungs­übungen gestärkt. Ver­schie­dene Mus­kel­gruppen werden wäh­rend der Übung zusammen oder nach­ein­ander akti­viert und mit bewusstem Atmen kom­bi­niert. Die kon­zen­trierte Vor­ge­hens­weise bei diesen Übungen, welche auf der Matte aus­ge­führt werden, erzielen erhöhtes Kör­per­be­wusst­sein, Koor­di­na­ti­ons­ver­mögen und för­dern die Kon­zen­tra­tion. Selbst Trainer der Fuß­ball­na­tio­nal­mann­schaften benutzen dieses Trai­ning zum Fit­werden.

Pilates für Ein­steiger gibt es nun auch in Holzwickede. Ab Don­nerstag (6. Sep­tember) von 17 bis 18 Uhr findet in der Rausinger Halle an der Rausinger Straße 30 ein neuer Kurs für Sport­ein­steiger statt.

Die Teil­neh­mer­zahl zu allen Kursen ist begrenzt. Eine vor­he­rige Anmel­dung zum Kurs oder zum Schnup­per­trai­ning unter 0 23 01 12109 ist daher unbe­dingt erfor­der­lich. An dieser HSC-Hot­line werden auch Fragen zu anderen Sport­an­ge­boten beant­wortet.

HSC-Gesundheitssport

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