Gutes für den Rücken ab 55+ zum Ausprobieren

Sportkurse einfach mal kostenlos ausprobieren, das ermöglicht der HSC-Gesundheitssport. In Holzwickede kann das Angebot „Bewegungstraining 55+“ getestet werden.

Immer donnerstags um 14.30 und 15.15 Uhr oder mittwochs um 9.30 Uhr im Alois-Gemmeke-Haus, Hauptstraße 51,  können Teilnehmer  spezielle Übungen für die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur absolvieren. Auch die Muskulatur rund um die Halswirbelsäule wird stetig durch Übungen gekräftigt und gedehnt.

Durch die schonende Belastung von Bändern, Sehen und Gelenken werden Bewegungseinschränkungen und Defizite ausgeglichen. Das Ganzkörpertraining ist ideal für Neu und Wiedereinsteiger.

Geschwächte Muskulatur wird wieder aufgebaut, Lockerungs- und Dehnungsübungen beugen Verspannungen vor. Das Herz-Kreislauf-System wird gekräftigt und damit die Kondition erhöht.

Weitere Informationen zum HSC-Kursprogramm gibt es bei Susanne Werbinsky unter Tel. 0 23 01 12 109 und im Internet unter www.hsc-holzwickede.de