Aqua-Fitness mit dem HSC-Gesundheitssport

Der HSC-Gesund­heits­sport bietet Aqua Fit­ness zur Ver­bes­se­rung der Aus­dau­er­fä­hig­keit für Erwach­sene an. 

Die Gym­na­stik im Wasser hat viele Vor­teile: Der Was­ser­wi­der­stand und Was­ser­auf­trieb bei der Aqua Fit­ness ent­la­stet den Bewe­gungs­ap­parat, kräf­tigt moderat die Mus­ku­latur, lockert die Gelenke und trai­niert das Herz-Kreis­lauf­sy­stem. Die Übungen sind so auf­ge­baut, dass auch Nicht­schwimmer und Per­sonen mit ein­ge­schränkter Bewe­gungs­fä­hig­keit daran teil­nehmen können.

Ange­boten werden die Kurse in Holzwickede diens­tags ab 16. Januar bis 20. März ab 14 und ab 15 Uhr, jeweils über 45 Minuten. Kurs­ko­sten: 100 Euro für zehn Wochen.

Anmel­dungen ab sofort unter Tel. 0 23 01 1 21 09 oder HSC-werbinsky@gmx.de.

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