Mit dem HSC und Yoga in den Tag starten…

Mit Yoga in den Tag starten kön­nen Inter­essierte jet­zt auch am Vor­mit­tag beim Holzwicked­er Sport Club. Ab sofort immer mon­tags startet der neue Kurs um 9.30 Uhr im Saal des Mon­tan­hy­draulik-Sta­dion, Jahn­str. 7, Holzwickede. Schnup­pern erwün­scht.

Im Job und Pri­vatleben zählen oft nur Höch­stleis­tun­gen. Ein­mal zur Ruhe kom­men, das ermöglicht ein neuer Yoga-Kurs des HSC-Gesund­heitss­ports. Yogaübun­gen ver­fol­gen meis­tens einen ganzheitlichen Ansatz, der Kör­p­er, Geist und Seele in Ein­klang brin­gen soll. Phasen der Tiefe­nentspan­nung, Atem- und Med­i­ta­tion­sübun­gen wer­den erlernt. Durch einen kon­trol­lierten Atem wird die Konzen­tra­tion und Vital­ität verbessert und bewirkt dadurch eine Hal­tung der inneren Gelassen­heit.  Die Teil­nehmer erler­nen Kör­perübun­gen sowie Med­i­ta­tions-, Atem- und Entspan­nung­stech­niken.  Es sind keine Vorken­nt­nisse erforder­lich und ist für männliche und weib­liche Teil­nehmer gedacht. Bitte Decke und kleines Kopfkissen mit­brin­gen.

Anmelden kann man sich über die Inter­net­seite des HSC: www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport unter Anmel­dung. Wer Fra­gen zum Kurs hat, kann auch gerne bei der sportlichen Leitung Susanne Werbin­sky unter Tel. 0 23 01 1 21 09 anrufen.

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