Gutes für den Rücken ab 55+ zum Ausprobieren

Sportkurse ein­fach mal kosten­los aus­pro­bieren, das ermöglicht der HSC-Gesund­heitss­port. In Holzwickede kann das Ange­bot „Bewe­gungstrain­ing 55+“ getestet wer­den.

Immer don­ner­stags um 14.30 und 15.15 Uhr oder mittwochs um 9.30 Uhr im Alois-Gem­meke-Haus, Haupt­straße 51,  kön­nen Teil­nehmer  spezielle Übun­gen für die Kräf­ti­gung der Rück­en- und Bauch­musku­latur absolvieren. Auch die Musku­latur rund um die Hal­swirbel­säule wird stetig durch Übun­gen gekräftigt und gedehnt.

Durch die scho­nende Belas­tung von Bän­dern, Sehen und Gelenken wer­den Bewe­gung­sein­schränkun­gen und Defizite aus­geglichen. Das Ganzkör­per­train­ing ist ide­al für Neu und Wiedere­in­steiger.

Geschwächte Musku­latur wird wieder aufge­baut, Lockerungs- und Dehnungsübun­gen beu­gen Verspan­nun­gen vor. Das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem wird gekräftigt und damit die Kon­di­tion erhöht.

Weit­ere Infor­ma­tio­nen zum HSC-Kur­spro­gramm gibt es bei Susanne Werbin­sky unter Tel. 0 23 01 12 109 und im Inter­net unter www.hsc-holzwickede.de

Print Friendly, PDF & Email

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.