Gutes für den Rücken ab 55+ zum Ausprobieren

Sport­kur­se ein­fach mal kosten­los aus­pro­bie­ren, das ermög­licht der HSC-Gesund­heits­sport. In Holzwicke­de kann das Ange­bot „Bewe­gungs­trai­ning 55+“ gete­stet wer­den.

Immer don­ners­tags um 14.30 und 15.15 Uhr oder mitt­wochs um 9.30 Uhr im Alois-Gemme­ke-Haus, Haupt­stra­ße 51,  kön­nen Teil­neh­mer  spe­zi­el­le Übun­gen für die Kräf­ti­gung der Rücken- und Bauch­mus­ku­la­tur absol­vie­ren. Auch die Mus­ku­la­tur rund um die Hals­wir­bel­säu­le wird ste­tig durch Übun­gen gekräf­tigt und gedehnt.

Durch die scho­nen­de Bela­stung von Bän­dern, Sehen und Gelen­ken wer­den Bewe­gungs­ein­schrän­kun­gen und Defi­zi­te aus­ge­gli­chen. Das Ganz­kör­per­trai­ning ist ide­al für Neu und Wie­der­ein­stei­ger.

Geschwäch­te Mus­ku­la­tur wird wie­der auf­ge­baut, Locke­rungs- und Deh­nungs­übun­gen beu­gen Ver­span­nun­gen vor. Das Herz-Kreis­lauf-System wird gekräf­tigt und damit die Kon­di­ti­on erhöht.

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen zum HSC-Kurs­pro­gramm gibt es bei Susan­ne Wer­bin­sky unter Tel. 0 23 01 12 109 und im Inter­net unter www.hsc-holzwickede.de

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